この名言を言った人は？
長谷部誠は、静岡県出身のサッカー選手で、浦和レッズ・ヴォルフスブルク・フランクフルトでキャプテンを務め、日本代表でも長くキャプテンを担当しました。ドイツ・ブンデスリーガでは外国人選手として長期にわたり活躍し、フランクフルトのDFBポカール優勝にも貢献。著書「心を整える。」はベストセラーとなり、スポーツ選手の精神論を一般に広めました。
この名言の意味・解説
日常のルーティンを守ることで、突発的な状況でも平常心を保てるという考え方です。同じ時間に起床・食事・練習・就寝を繰り返すことで、心が「今日も普通の日だ」と認識し、余計な緊張や不安を和らげます。大舞台でも普段通りでいられるのは、ルーティンが心の防衛線を作っているからです。習慣の力は、人間の精神を守る鎧になります。